Здоровое питание для похудения
Героиня программы отказалась от многого, но она никак не может похудеть. Наталья давно хочет снизить вес. После родов поправилась Наталья на 6 кг. Она снижала вес, потом набирала. Летом Наталье хочется на пляж.
Она ела диету Дюкана, гречневую диету. Женщина бегает, но не всегда у нее это получается. Рассчитала Наталья формулу, которой ей надо придерживаться, чтобы худеть и к какому весу стремиться.
Придерживается Наталья определенной диеты, а вес стоит на месте. Эксперт поможет Наталье. Избирательное уменьшение жира в рационе бывает достаточным, 
чтобы начать худеть. Организм не тратит за день 75 г жира.
А Наталья ест именно столько в день. У нее мучение есть, есть ощущение, что сидишь на диете, а вес на месте. Надо уменьшить потребление жира, но не исключить его. Если человек ест 40-60 г жира, он худеет.
И не важно, что он ест еще. Считать граммы не надо. Надо просто есть меньше жира. Мало жира в куриной грудке в не слишком жирной рыбе. Есть продукты жирные, в том числе и пирожные. Полностью нельзя отказываться от жиров. Ешьте мене жирный творог и молочные продукты. После еды позвольте себе пирожное, шоколад. И ешьте с максимальным наслаждением это лакомство и в небольшом количестве.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1739 от 23 мая 2017
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...