Влияние солнца на кожу
Все мы знаем, что солнце вредит коже. Солнце старит нашу кожу и повышает риск возникновения рака кожи. От солнца необходимо защищаться. Существуют продукты, которые помогут защитить кожу от солнца и от рака.
Сегодня мы расскажем вам о таких продуктах. Наша зрительница считает, что загар – это модно, женщина часто загорает. Солнце излучает ультрафиолет, в коже образуются свободные радикалы, они повреждают нашу кожу.
Со свободными радикалами необходимо бороться. Есть вещества, способные бороться со свободными радикалами, это витамины С, Е, а также полифенолы, каротиноиды, селен, антоцианы и многие другие.
Если вы употребляете продукты, которые богаты этими веществами, то кожа 
ваша не так повреждается от солнца. В киви много витамина С, в моркови и болгарском перце присутствует бета-каротин, защищающий нашу кожу.
Делайте салаты из моркови и перца, заправляйте салаты нерафинированным маслом, это источник витамина Е. Много витамина Е в пророщенных зернах пшеницы. Необходимо есть чеснок, в нем много селена.
В чернике много антоцианов, много этих веществ в свекле. В чае и кофе много полифенолов, они защищают кожу. Чай нужно пить не в пакетиках, а кофе только натуральный.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 764 от 21 мая 2013
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...