Витаминный чай
В осенне-зимний период все мы озабочены тем, как уберечься от вирусов, мы прекрасно осознаем роль витаминов в укреплении нашего организма. Не всегда мы получаем нужное количество витаминов с едой, поэтому важно вводить витамины в свой организм дополнительно.
Наша героиня не любит витамины в таблетках, она предпочитает натуральные продукты. Если витамины в таблетках не принимать, то мы должны включить в рацион продукты, которые содержат витамины в существенном количестве.
Приготовим мы сегодня витаминный чай. В наш чай мы добавим 
витамины группы В, которые содержатся в сушеной крапиве. Витамин С содержится в шиповнике, его мы и добавим в наш чай.
Фитонциды полезны для нашего организма, они уничтожают болезнетворные бактерии, а содержатся они в листьях смородины. Добавим мы и красную рябину, которая богата бета-каротином. Заваривается этот чай легко, завариваем мы компоненты в равной пропорции из расчета 1 столовая ложка смеси на 1 чашку.
Запариваем чай горячей кипяченой водой. Накрываем чай крышечкой на час, а потом употребляем. Противопоказаний у такого чай практически нет это может быть только индивидуальная непереносимость компонентов. Такой чай полезен будет в осенне-зимний период.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 691 от 30 января 2013
(Нет голосов)
Загрузка...