Приливы у женщин


Многим женщинам после 45 тяжело справляться с приливами. Проблема эта очень деликатная. От нее страдают почти все женщины в период менопаузы. Сегодня вы узнаете о четырех правилах, которые помогут уменьшить приливы.

Героиня программы столкнулась с приливами. Героиня ведет здоровый образ жизни, она ходит в бассейн и в сауну. Она тренирует сосуды. Несмотря на это, приливы не ушли. Важно бороться со стрессом. Это поможет уменьшить приливы.

Надо научиться справляться со стрессами. Это один из главных Приливы у женщин факторов возникновения приливов. Эфирное масло бергамота помогает снять стресс, можно добавить его в ванную или в ароматическую лампу.

Надо делать массаж головы специальным массажером. Это подарит позитивные эмоции. Следует отказаться от специй и соусов. Они расширяют сосуды, человеку становится жарко. Включите в рацион льняную кашу, продукты из сои и красный виноград.

Надо делать специальную гимнастику, вдыхать правой ноздрей воздух, а выдыхать левой, потом наоборот. Такую гимнастику надо делать 10-15 минут в день. Важно принимать бета-аланин, это вещество уменьшает приливы.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 928 от 21 января 2014

Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 голосов: 5,00 из 5)
Loading...Loading...

Оставить комментарий или два