Приливы у женщин
Многим женщинам после 45 тяжело справляться с приливами. Проблема эта очень деликатная. От нее страдают почти все женщины в период менопаузы. Сегодня вы узнаете о четырех правилах, которые помогут уменьшить приливы.
Героиня программы столкнулась с приливами. Героиня ведет здоровый образ жизни, она ходит в бассейн и в сауну. Она тренирует сосуды. Несмотря на это, приливы не ушли. Важно бороться со стрессом. Это поможет уменьшить приливы.
Надо научиться справляться со стрессами. Это один из главных 
факторов возникновения приливов. Эфирное масло бергамота помогает снять стресс, можно добавить его в ванную или в ароматическую лампу.
Надо делать массаж головы специальным массажером. Это подарит позитивные эмоции. Следует отказаться от специй и соусов. Они расширяют сосуды, человеку становится жарко. Включите в рацион льняную кашу, продукты из сои и красный виноград.
Надо делать специальную гимнастику, вдыхать правой ноздрей воздух, а выдыхать левой, потом наоборот. Такую гимнастику надо делать 10-15 минут в день. Важно принимать бета-аланин, это вещество уменьшает приливы.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 928 от 21 января 2014
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...