Похудение без жестких диет
Похудеть хотят многие, но как же сделать это без жестких диет. Мария пришла сегодня на программу. Весила Мария 117 кг. Сейчас она весит 75 кг. В большом весе была Мария всю жизнь. Она с полугода была полной. Бабушка усердно откармливала недоношенную девочку.
Научилась ходить Мария в полтора года, так как она не могла встать от лишнего веса. В семье все полные, все любят есть. Мария решила серьезно бороться с лишним весом. В 14 лет похудела героиня голоданием, так нельзя было, но вес потом вернулся.
Нельзя резко снижать вес, героиня почувствовала это на себе. Вес ушел, а потом пришел с плюсом. Правильное питание у Марии началось 
год назад. Была сначала белковая диета. Составил потом тренер Мари рацион. Она ест 5 раз в день, ходит везде с лоточками.
Худеть надо со специалистом, нужен помощник, который будет в вас верить. Грамотный специалист поможет похудеть без вреда для здоровья. Поменяла героиня профессию. Не должно быть в питании однообразия. Это верный путь к срыву. Елена Мария грудки, ела рыбу, овощи и крупы.
Вес мало сбросить, важно его удержать. С раннего детства у Марии стало больше жировых клеток, так ее кормили. Для снижения веса нельзя голодать. Важны правильные привычки питания. Нельзя питаться однообразно. Вместо куриной грудки берите индейку, рыбу, кролика.
Помимо риса есть булгур, киноа, кускус. Яблоки заменяйте ананасом. Заменяйте яблоки на другие экзотические фрукты. Экзотическое питание дает стресс организму, это поможет сбрасывать вес вкусно.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1699 от 23 марта 2017
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...