Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Особенности русской бани

У русских людей есть традиция ходить в баню перед новым годом. Сегодня обсудить решили баню, ее пользу и вред. На программу придет певец Виктор Рыбин, который любит баню. Люди хотят знать, кому можно ходить в баню и как. Важно знать, что и польза бани, и противопоказания ее преувеличены. Во всем нужна мера. И об этом важно помнить. Вы узнаете сегодня о возможной пользе бани.

Те, кто часто ходят в баню — очень позитивные, это другие люди. Баня – это целебное удовольствие. Баню можно всем, кто смог для нее доползти. Нет таких противопоказаний, как часто пишут. Естественно, что после операции, эпилепсии, туберкулезе нельзя ходить в баню.

Надо просто погреться, а не перегреваться. Не стоит устраивать споры, выдерживать много часов в бане. В состоянии алкогольного опьянения не рекомендуют баню. Может быть только это в мягком режиме при опьянении.

Баня усиливает кровообращение, успокаивает, очищает кожу. Когда вы ходите в баню, надо не сидеть, а лежать. Парить человека надо начинать с ног. Усиливается движение крови и обмен веществ. Баня тренирует легкие и сосуды.

Раны и порезы являются противопоказанием для бани. Баня ускоряет метаболизм, частоту сердечных сокращений, она расслабляет мышцы. Движение крови усиливается. Полезно использовать веники, которые хорошо пахнут. Основной веник – березовый.

Есть контактное парение, а есть бесконтактное. Но для второго нужен хороший прогрев сначала. Веником вы распределяете пар по парилке. Можно париться и без веника. Используется большой веер, он будет захватывать пар и распределять его по парилке.

Полезен можжевельник. Полезен осиновый веник. Многие даже не парились с такими вениками. Есть веники, которыми парятся, а есть такие, которыми дышат. Пихтовым веником дышат. Его надо окунуть в холодную воду и поместить на верхнюю полку.

Баня может быть травяная и электрическая. Электрическая выжигает воздух. Лучше использовать баню на дровах. Надо зайти и создавать пар, поливать воду на камни. Температура комфорта не выше 80 градусов. Вы будете получать удовольствие. Надо полежать 5 минут. При русской бане температура 60-70 градусов.

Если человек здоров, в баню ему хорошо ходить регулярно. В бане у нас обновляется кожа, она распаривается. Появляется новая кожа, в ней очень много влаги. Температура в парной может быть до 90 градусов. Но лучше не злоупотреблять. Комфортная температура должна быть ниже. Прогревается мочеполовая система женщины. Бактерии не будут быстро развиваться.

Но баня – это не лечение, а профилактика подобных заболеваний. Улучшает баня обмен веществ, она стимулирует кровообращение, отток лимфы. В бане вы можете потерять от 2 до 6 кг, но не обольщайтесь, это не жир.

Выходит в бане вода. Баня является профилактикой сердечнососудистых заболеваний. Давление снижается. Но если есть гипертония и атеросклероз, надо советоваться с врачами, от бани иногда надо отказаться.

Полезна баня для суставов. Улучшается питание суставов. Не стоит в баню ходить голодными или только что поевшими. Нельзя бывать в бане после того, как вы употребили спиртное.

При первом заходе у вас должен быть прогрев, не надо сразу веником махать. Надо правильно дышать. Должен начать выделяться пот. Если у вас есть дискомфорт. Выходите раньше 5 минут.

Не стоит сидеть долго. После первого захода надо мыться, потом вы не моетесь. Чем холоднее вода после этого, тем лучше. После этого будет ощущение непередаваемое. Человек будет чувствовать себя лучше.

Ходить в баню надо не чаще 1 раза в неделю. Баня не вылечит вас, но она полезна. Не стоит просто перебарщивать. Не высиживайте, не выпивайте, не используйте высокую температуру. Тогда вам баня подарит удовольствие.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1648 от 30 декабря 2016

(1 голосов: 5,00 из 5)

Загрузка...