Нарушение пищеварения – симптомы
Многих людей мучает дискомфорт в животе, спазмы, вздутие. Часто такое бывает, если люди неправильно готовят еду. Если знать, как готовить продукты, то всего этого можно избежать. Рубрика вам поможет.
Бобовые всегда вызывают газообразование. Чтобы этого не было, надо замочить с ночи бобовые в воде с содой, а потом промыть. Из бобовых выйдут те вещества, которые приводят к вздутию. Если бобовые в щелочной среде побывали, вы избежите проблем с пищеварением.
Термическая обработка овощей помогает избежать вздутия. Многие люди 
страдают от вздутия после употребления сырых овощей. Можно немного обработать капусту, яблоки, морковь. Можно овощи запекать или тушить.
Надо мелко нарезать продукты. Если вы едите овощи, порубленные крупно, вы не будете пережевывать все тщательно. Вы будете заглатывать крупные куски с воздухом. Воздух из желудка не может никуда выйти, будет вздутие живота.
Если пища попадает в кишечник крупными кусками, она не успевает разрушиться ферментами. В толстом кишечнике такие продукты будут способствовать размножению бактерий. Если они размножаются, то в результате их жизнедеятельности образуются газы.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1218 от 8 апреля 2015
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...