Как жить долго и быть здоровым
Оказывается, среди долгожителей нет полных людей. Надо меньше есть, чтобы долго жить. Поговорят о калорийности питания и о снижении калорийности питания. Почему же мы стареем и как жить долго в здравом уме и памяти? Созданы были уникальные препараты, которые снижают темпы старения.
Вы не раз слышали о том, что лишний вес сокращает жизнь. Это не просто слова, были проведены определенные исследования. Крысам ограничивали калорийность еды, они жили дольше. Питание – это наиболее важная составляющая долголетия.
Проведены были огромные исследования американцами. Они проводились на обезьянах. Они любят сладкое. Одних обезьян кормили менее калорийной едой. Снижение калорийности 
питания на 30% за счет жирной пищи и сладкой. Снизился риск диабета и рака.
Детеныши обезьян, которые ели диетическую еду, потом были бесплодными. Детям нельзя ограничивать калорийность. Старайтесь быть стройными. Переедание всегда опасно и оно приближает людей к смерти.
В Японии есть остров, где очень много долгожителей. Они едят очень много белка, овощей и фруктов. Они пьют немного алкоголя. Но калорийность их питания ниже европейкой. Сколько раз люди едят, столько они должны заниматься физкультурой. И физкультура эта на гибкость. Есть надо не более 3000 ккал. Едят долгожители курицу, морепродукты, рис.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1724 от 27 апреля 2017
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...