Как защититься от вирусов


Зимой нас атакует множество вирусов, потому что именно зимой наш иммунитет снижен. Сегодня мы расскажем вам о трех правилах, которые помогут вам повысить иммунитет и не болеть зимой.

Первое правило заключается в том, что человеку зимой необходим ультрафиолет. Именно из-за нехватки ультрафиолета зимой снижается иммунитет. Помочь нам может ультрафиолетовая лампа, которая продается в любом магазине медицинской техники. Находиться под воздействием такой лампы нужно 5-7 минут.

Адаптогены спасут наш иммунитет с осенне-зимний период. Это такие растения,Как защититься от вирусов как женьшень, элеутерококк, левзея, солодка, лимонник. Эти растения продаются в аптеке в виде настоек и экстрактов. Эти экстракты нужно принимать по 20 капель в день.

Зимой нужно есть витамины группы А (морковь, тыква, говяжья печень), а также витамин С (киви, шиповник) и фолиевую кислоту, которая содержится в зелени. В пивных дрожжах, а также в говяжьей печени. Если вы таким образом защитите себя, то вирусы зимой не страшны.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 690 от 29 января 2013

Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading...Loading...

Оставить комментарий или два