Как подарить себе жизнь
Неделю назад стартовал проект на программе, он называется «Подари себе жизнь». На программу были зачислены три участницы, у них есть риск диабета. Наталья, Инна и Светлана напуганы, им грозит диабет, женщины могут все изменить.
Женщинам надо похудеть, чтобы защититься от диабета. В течение семи недель участницы будут сидеть на диете, выполнять упражнения. В их дома пришел диетолог, досмотрел все холодильники, чтобы убрать из них вредные продукты.
Колбаса вредна, ее нельзя есть тем, кто на диете, в колбасе 
много жира и соли, которые не дают похудеть. Не стоит есть соленья, они усиливают аппетит, лучше заменить их на свежие овощи. Исключить надо хлеб.
Важно есть животные белки, можно добавить в рацион кальмаров. Сергей Агапкин показал женщинам упражнения для усиления обмена веществ. Каждое утро участницы измеряют уровень глюкозы, в их случае измеряется глюкоза через два часа после еды. Участницы делают это сами при помощи глюкометров, что очень легко.
Тяжело обстоит дело с диетой, привыкли женщины есть жирную пищу и сладкую пищу. Им сложно привыкать есть без хлеба и без сахара. В первую неделю нарушения были, женщинам тяжело давался отказ от привычных продуктов.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 882 от 5 ноября 2013
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...