Как избежать простуды
Женщина по имени Наталья пребывает в холодной воде длительное время, женщину не стремятся спасать, она прекрасно преодолевает волны в холодной воде Чукотки. Заболеет ли Наталья Серая после такого плавания? Она является рекордсменкой России по зимнему плаванию.
Женщина закаливанием занимается всего четвертую зиму. Она красива и молода, Наталья хочет долго оставаться энергичной, поэтому она плавает в воде, температура которой +2 градуса. В воде женщине было холодно, но когда она выходит из 
воды, она чувствует тепло по всему телу.
Раньше женщина болела часто простудными заболеваниям, но после начала закаливания, она перестала болеть. Есть легкие и приятные способы закаливания. В домашних условиях вы можете делать закаливание ног.
Надо налить в таз воду, температура которой +20 градусов, переминайтесь с ноги на ногу. Каждый день вы прибавляете время и снижаете температуру. Ниже +10 градусов опускать температуру не стоит. Так можно закаливать даже малышей, это закаливание считается легким.
Можно обтираться холодными полотенцами, это тоже мягкий способ закаливания. Возьмите махровое полотенце, намочите в холодной воде, отожмите полотенце и оботритесь. Это комфортный и эффективный способ.
Можно также обливаться холодной водой. Надо обливаться, начиная с температуры +30 градусов. В каждый день надо понижать температуру на 1 градус. Голову при этом не обливайте. Воды нужно 1 ведро, а потом надо побегать на месте в течение нескольких минут. Вы не успеете замерзнуть.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 962 от 19 марта 2014
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...