Как избежать простуды


На программе стартует новый проект. Он называется Без простуд. В нем принимают участие те люди, которые очень часто болеют. Из-за работы многие люди переносят простуду на ногах, это сложно. Но можно ли жить без частых простуд? Сегодня докажут, что можно жить без простуды.

Если и вы не хотите болеть осенью, то вам в этом помогут. Две группы будут принимать участие в проекте. Люди из одной группы часто простужаются. На программе составили план. Надо соблюдать режим дня. Это важное правило.

Наш иммунитет должен отдыхать, очень важно ложиться вовремя и Как избежать простуды высыпаться. Если вы мало спите, поздно ложитесь, то вы будете болеть. Ложиться и просыпаться надо в одно и то же время. Спать надо 8 часов. Перед сном не стоит сидеть у компьютера.

Важны закаливания. Многие пугаются слова, люди думают, что надо обливаться ледяной водой. Но надо делать контрастные ванночки для рук и ног. Рекомендуется взять теплую воду и прохладную помещать ноги на минуту в одну воду, потом в другую. Очень важны физические нагрузки, они ускоряют кровоток и лимфоток.

Это будет означать, что наши клетки-защитники будут быстрее попадать в ту зону, в которую попали вирусы. Вирусы будут быстро уничтожаться. Важно бегать, плавать или танцевать. При этом необходима регулярность, например, 3 раза в неделю по 45 минут.

Рекомендуется принимать препараты интерферона. Они помогают усилить защитные свойства организма. Это класс белков. Они помогают организму становиться устойчивей. Интерфероны у нас есть, но они дремлют. Можно добавить интерферон в организм, чтобы не заболеть. Есть капли для носа с интерфероном.

Они защищают от простуды. Развивается мощная противовирусная защита. Самым эффективным является гамма интерферон. Он помогает создать иммунную памятью во время заболевания гамма-интерферон помогает сформировать иммунитет к конкретному вирусу.

Если применять гамма-интерферон, то риск заболеть снижается на 60%. Это очень большой процент. Но если человек заболевает, то заболевание протекает легче. Итак, во второй группе испытуемых люди, которые тоже простужаются часто, но они не будут ничего менять в жизни. Этот эксперимент докажет эффективность принимаемых мер. Раз в неделю людей будет посещать лаборант. Потом через 3 месяца будут подведены итоги.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1325 от 10 сентября 2015

Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 голосов: 5,00 из 5)
Loading...Loading...

Оставить комментарий или два