Навигация > О самом главном / будь собой, Конспекты, О самом главном 2017, О самом главном конспекты / Екатерина Аксенова – секреты похудения

| Subcribe via RSS

Екатерина Аксенова – секреты похудения


Героиня программы смогла похудеть в два раза, не откладывая начало похудения на завтра. Екатерина расскажет, как все произошло и как началось похудения. Катя сидела, все было плохо, она весила 102 кг.

И до настоящего момента Катя сбросила 53 кг за полтора года. Проблем у Кати было много, но она решила заняться собой. Она увидела картинку, которая предлагала приседать ради решения проблем.

До этого момента Екатерина сидела за компьютером, она не двигалась, сейчас она двигается много. Обычный вес Кати с 18 лет был равен 70 кг. Потом Екатерина Аксенова – секреты похудения Екатерина вышла замуж и сильно набрала вес. Муж никогда Катю за лишний вес не ругал.

Первый месяц хотела Екатерина начать с пробежки, она купила спортивные штаны 58-го размера. Пробежала она 30 секунд, она задыхалась, потом стало ясно, что надо ходить. А через месяц записалась Екатерина в спортивный зал. Сначала были только кардио-упражнения.

Потом начались силовые упражнения, которые стали для Кати ее главным хобби. В конце апреля она едет на Чемпионат Европы по жиму лежа. Катя считает, что надо двигаться и надо выбирать такие упражнения, которые нравятся вам. Специалисты считают, что похудеть могут все, но надо понимать, с чего начинать.

Важны не только нагрузки, но и питание. Похудеть помогают плавание, ходьба. Силовые нагрузки и чрезмерные нагрузки привести могут к повышению веса. Большой вес лучше сбрасывать под присмотром специалиста. Надо проверить щитовидную железу, важно понять, какие причины у вашего веса.

Проблема может быть в половых гормонов. Надо менять физическую нагрузку. Надевайте шагомер. При пульсе 120 организм начинает сжигать подкожный жир. Катя старается ходить пешком. Пройдите хотя бы несколько остановок до работы.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1776 от 14 июля 2017

Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 голосов: 5,00 из 5)
Loading...Loading...

One Response to “Екатерина Аксенова – секреты похудения”

  1. Эмма Says:

    «Секреты похудения», в котором секрет не раскрылся. Похудевшая ни слова не сказала о том, как она питалась. Получается, что она сбросила 53 кг. только потому, что отжималась. Такие советы — ДУРЁЖ.


Оставить комментарий или два