Диета для сердца
Эта рубрика полезна будет всем тем, кто страдает от заболеваний сердца. Сегодня вы узнаете, какие продукты вам следует употреблять. Расскажут ведущие о сердечной диете, что же входит в этот перечень продуктов.
Оказывается, от болезней сердца можно защититься, сердце ваше будет биться без перебоя, полезны продукты будут при стенокардии, а также других болезнях. Для сердца очень полезны яблоки.
Следует всем людям, у которых больное сердце, употреблять 
скумбрию. Важно включить в рацион овсянку, свеклу, фисташки, льняное масло. Яблоки богаты пектином, это грубое волокно помогает выводить лишний холестерин из кишечника.
В скумбрии много оамега-3 жирных кислот. В неделю следует съедать хотя бы 300 г скумбрии. В овсянке много пищевых волокон, уровень холестерина в крови благодаря овсянке снижается. В свекле есть вещество, которое выводит вредное вещество из организма, вредное вещество повреждает стенки сосудов.
Фисташки тоже полезны для сердца, а льняное масло содержит очень много омега-3 жирных кислот, уменьшающих риск атеросклероза. Употребляйте эти продукты и вы защитите свое сердце.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 909 от 12 декабря 2013
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...