Навигация > О самом главном / В здоровом теле, о самом главном 2011 / Укрепляем мышцы голени

| Subcribe via RSS

Укрепляем мышцы голени


Сегодня мы укрепляем мышцы голени. Мышцы голени нуждаются в нагрузке. Человек постоянно сидит, и кровь застаивается, это приводит к варикозному расширению вен.
Укрепляем мышцы голени
Поэтому сегодня мы покажем, как их нужно укреплять. Оно выполняется на прямых ногах. Сначала мы разминаемся, а затем подпрыгиваем. Стараемся подпрыгнуть как можно выше. Облегченный вариант упражнения. Мы становимся к стенке вплотную и поднимаемся на носочки вверх. Стараемся сделать это упражнение как можно быстрее. Если у вас сидячая работа, старайтесь выполнять это упражнение раз в день.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 339 от 29 августа 2011

Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading...Loading...

Оставить комментарий или два