Фитбол


Сегодня мы будем делать упражнения, которые укрепляют мышцы таза. Благодаря этой мышце не уплощается поясница. Сегодня мы ее укрепим. Ложимся на фитбол животом и с выдохом, перекатывая шар, подтягиваем колени к груди. Когда это упражнение покажется легким, одну ногу выпрямляем.
Фитбол
Такой игровой мяч может помочь вам укрепить ваши мышцы.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 409 от 6 декабря 2011

Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading...Loading...

Оставить комментарий или два