Фитбол
декабря 6, 2011 Posted in В здоровом теле, о самом главном 2011
Сегодня мы будем делать упражнения, которые укрепляют мышцы таза. Благодаря этой мышце не уплощается поясница. Сегодня мы ее укрепим. Ложимся на фитбол животом и с выдохом, перекатывая шар, подтягиваем колени к груди. Когда это упражнение покажется легким, одну ногу выпрямляем.
Такой игровой мяч может помочь вам укрепить ваши мышцы.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 409 от 6 декабря 2011
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.Тэги: гимнастика, как вернуть девушку, как делать упражнения с фитболом, как укрепить мышцы, как укрепить мышцы таза, поясница, упражнения, Фитбол
(Нет голосов)
Загрузка...