Плоскостопие
Плоскостопие – это серьезное заболевание. Есть врожденное, а есть и приобретенное. Если человек проводит много времени стоя, если есть травмы, есть риск плоскостопия. Оно бывает 3 видов: продольное, поперечное и комбинированное. Чаще у людей присутствует первый вид заболевания. Первые признаки плоскостопия – острая боль в ступнях и позвоночнике. Часто проблемы со спиной могут быть из-за плоскостопия.
Чем раньше выявить плоскостопие, тем легче оно лечится. С помощью специального аппарата проверяется стопа. Существует несколько методов исследования плоской стопы: плантоскопия, функциональные тесты. Метод лечения – лечебная гимнастика. Ношение стельки и развитие мышц. Нужно ходить по мелким камешкам, коврику. Мышцы нужно развивать с помощью упражнений: потереть одной ногой другую, не отрывая пятки, потереть голень стопой, ходить пальцами, не отрывая стопы, собрать салфетку пальцами, поднимать ручку с пола, ходьба ребрами стопы, зажав пальцы.
Чем раньше вы определите, тем лучше. Можете сами проверить, есть ли у вас плоскостопие. Если вы нашли плоскостопие, вам нужна правильная обувь, которая не будет вам вредить. Каблуки выше 3 см носить постоянно не надо. Делать упражнения постоянно, они помогут. Есть массажоры для ступней. Их нужно катать каждый вечер, снимая усталость с ног и улучшая кровообращение.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 64 от 21 июля 2010
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...