Таблица биологического возраста
Люди всегда стремились прожить долгую жизнь. Но для долгой жизни нужно оценивать реальный возраст, так как каждый человек стареет по-разному. Чтобы определить биологический возраст, можно воспользоваться методами. Мы расскажем о 3 параметрах, которые помогут определить биологический возраст самому.
Для этого нужны обычные весы. Спирометр, который определяет объём воздуха в легких. Глюкометр, который определяет уровень глюкозы и холестерина. Чтобы определить биологический возраст нужно знать четыре показателя: объём легких, вес, уровень глюкозы и уровень холестерина.
В таблице указаны 3 главных показателя здорового человека. Измерив, свои показатели можно определить биологический возраст и увидеть состояние вашего здоровья.
Не стоит расстраиваться, все в ваших руках. Можно изменить свои показатели.
Уровень глюкозы и холестерина зависит от того, как вы едите. Жизненный объем лёгких и вес зависит от физических нагрузок. Следите за своим здоровьем, занимайтесь спортом.
Существуют и простые методы, хотя не такие точные. Нужно встать, согнув 1 ногу, руки вытянуть параллельно полу, закрыть глаза и считать. Чем дольше вы простоите, тем меньше ваш биологический возраст.
Все не так и страшно. Просто питайтесь правильно, занимайтесь спортом и тогда вы продлите себе жизнь.
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...