О самом главном выпуск 2806 от 19 августа 2021
Эфир передачи от 19.08.2021
Лето — самый пик овощей и фруктов. Мы уже говорили о пользе некоторых продуктов, поэтому сегодня предлагаем остановить свое внимание на арбузах. Ни для кого не секрет, что они очень полезны для здоровья, плюс ко всему низкокалорийные и могут заменить вам ужин. Вот только кушать каждый день их не рекомендуется, поскольку могут быть негативные последствия. Какие именно? Давайте разбираться!
Но прежде чем мы начнем говорить о негативной стороне, хотим отметить, что польза от арбуза огромная. Все дело в том, что он насыщает наш организм жидкостью. А ведь она крайне необходима, когда за окном сильная жара. И если же от простой воды человек не насыщается, то с арбузом чуть другая история. Помимо воды там содержится много клетчатки, которая не позволяет человеку скушать еще что-то.
А вот что касается витаминов, то в арбузе их очень много — С, А, В1,В5, В6. Плюс ко всему присутствует калий, магний. В связи с этим есть даже арбузная диета, которая позволяет быстро избавляться от ненужных килограммов без вреда для самочувствия. В студии программы диетологи отметили, что в арбузе не содержится сахар, поэтому он полезен людям с сахарным диабетом, сердечникам.
Эксперты отметили, что кушать арбуз желательно два раза в неделю, но главное, чтобы он был спелый. Благодаря витамину А улучшается состояние кожи и волос, так же коллаген помогает ногтям быстрее расти, поэтому они будут не только здоровые, но и очень красивые. Говоря о преимуществах этого продукта, следует отметить, что он имеет противовоспалительные свойства, улучшает работу пищеварительного тракта, препятствует развитию рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Кстати говоря, после занятий спортом вы так же можете покушать арбуз, поскольку он снизит мышечные боли.
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...