Банановая диета
Сегодня мы расскажем можно ли с помощью бананов похудеть. Многие считают, что банана в диете быть не должно. Мы расскажем, кому можно худеть с помощью бананов, а кому нельзя. Чувство насыщения наступает не сразу. Только после 20 минут. Худеть нужно и за счет спорта. В рационе должно быть много белка, мало жиров и углеводов.
Можно проводить разгрузочный день с помощью банана. Нужно съедать 1,5 кг в день и пить воду. Такой разгрузочный день неплох, но увлекаться не стоит. Если нет белка, углеводы будут формировать жировую ткань. Бананы содержат много углеводов. Бананы содержат мягкую клетчатку, которая улучшает перистальтику кишечника. Она мягкая и связывает холестерин и выводит его. Бананы содержат калий и магний, который нужен для работы сердца и сосудов. Магний поддерживает сосудистый тонус.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 488 от 5 апреля 2012
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...