Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Опасные методы похудения.

• 16-тилетняя девочка, чтобы не поправляться, утром пьёт кофе, а ест только вечером. Обед и горячее она игнорирует. Насколько такое питание опасно для здоровья?

Ответ доктора Агапкина: Такое питание не только опасно для здоровья, оно ещё и совершенно бессмысленно для людей, которые пытаются следить за своим весом. Уже давно установлено, что диета для снижения веса максимально эффективна в том случае, если первый приём пищи содержит в себе достаточно большое количество белка. А поздний ужин, который содержит большое количество углеводов, чаще всего приводит к набору жировой массы тела, потому что крахмал, расщепляясь в кишечнике, на достаточно длительное время создаёт высокий уровень глюкозы в крови, а это в ночное время препятствует выработке гормона роста, который и разрушает лишнюю жировую ткань в нашем организме.

• Что нужно делать, когда при диагнозе вегетососудистая дистония под рукой нет нужных препаратов?

Ответ доктора: Существует достаточно простой способ для таких экстренных ситуаций, когда у человека начитается учащённое сердцебиение, а лекарства поблизости нет. В этом случае помогает массаж каротидных синусов – это зоны, расположенные в сонной артерии. Для того нужно обхватить рукой горло и начать его массировать круговыми движениями.

• Девушка ведёт сидячий образ жизни и достаточно много времени проводит за компьютером. У неё начинают болеть коленные суставы. Стоит ли из-за этого волноваться?

Ответ Сергея Агапкина: У людей, которые ведут малоподвижный образ жизни, достаточно рано начинаются гонартрозы – дегенеративные заболевания коленных суставов. Поскольку колено всё время находится в сидячем положении, оно не испытывает физических нагрузок, в нём замедляется выработка суставной жидкости, что зачастую приводит к раннему развитию артроза в коленных суставах.

(Нет голосов)

Загрузка...