Навигация > О самом главном / качество жизни, Конспекты / Что полезнее для организма – чай, кофе или вода.

| Subcribe via RSS

Что полезнее для организма – чай, кофе или вода.

апреля 15, 2011 Posted in качество жизни, Конспекты

Сегодня мы будем говорить о том, что и сколько надо пить, чтобы сохранить достаточно жидкости в организме. Согласно статистике, более 2/3 нашего организма – это вода. Например, сердце, лёгкие и почки ~ на 70% состоят из воды. А наш мозг содержит до 85% воды. Поэтому вполне логично предположить, что наше состояние напрямую зависит от того что мы пьём и сколько мы пьём.

Обезвоживание организма опасно тем, что форменные элементы крови, те клетки, которые находятся в ней, при сгущении крови начинают слипаться. Происходит сгущение крови, из-за чего кровь перестаёт эффективно выполнять свои функции.

Что полезнее для организма – чай, кофе или вода.
Чай и кофе не могут заменить чистую воду. Эти напитки обладают мочегонным эффектом, и постоянное их употребление может привести к обезвоживанию.

Если вместо воды человек употребляет, например, кофе, организм, из-за мочегонного действия кофе, удерживает в себе только малую часть жидкости.

Если употреблять слишком много жидкости, ухудшается пищеварение, возникает дополнительная нагрузка на сердце и почки.

Как недостаток воды сказывается на здоровье человека:

В результате сгущения крови и неправильного питьевого режима, может повыситься склонность к тромбообразованиям. При каких-то сопутствующих состояниях, например, при атеросклерозе сосудов, эта опасность возрастает. Варикозное расширение вен также повышает риск тромбообразования.

Если в организме не хватает воды, эритроциты начинают слипаться. Тогда в крови образуются так называемые «монетные столбики». Это повышает вероятность образования тромбов и риск возникновения инсультов.

Полезнее всего пить воду. Чтобы вода была вкуснее, в неё можно добавить несколько капель лимонного сока.

Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 голосов: 5,00 из 5)
Loading...Loading...

Оставить комментарий или два