Салат «Цезарь», который поможет похудеть
Иногда достаточно подменить в блюде несколько ингредиентов и салат из вредного превратится в полезный. Многие из нас не могут отказаться от салата под названием «Цезарь». Из-за чего это блюдо можно назвать калорийным? Давайте разберемся с тем, какие ингредиенты входят в этот салат.
В этот салат помимо зелени, помидоров, куриной грудки, которые не вредны, входят сухарики, которые калорийны.
Для нашего полезного салата мы мелко нарежем помидоры и куриную грудку, добавим зелень, а вместо сухариков мы будем использовать макароны из муки грубого помола и 
твердых сортов пшеницы, в которых содержится клетчатка. Такие макароны имеют низкий гликемический индекс, они содержат витамин ПП, помогающий нам худеть.
Мы используем для нашего соуса нежирный йогурт, сок лимона, пол чайной ложки горчицы и 1-2 чайных ложки пармезана. Все ингредиенты мы тщательно перемешиваем и заправляем нашим соусом салат.
Вкусный и полезный салат готов. Такой салат поможет в борьбе со старением.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...