Как вода поможет похудеть


Женщине хочется всегда обновок, чтобы красоваться в них летом. Чтобы быть стройными, некоторые сидят на диете, другие делают обертывания, занимаются спортом, но есть и альтернативные методы, которыми пользуются многие женщины.

Героиня программы ведет борьбу с лишним весом. Недавно женищна занялась фигурой, она составила себе программу, отказалась от сладкого, ограничилась в мучном. Похудела женщина на 5 кг. Она ходит пешком, записалась в фитнес-клуб.

Женщина слышала о пользе водных процедур, она не знает, что Как вода поможет похудеть выбрать. Многие люди плавают, сжигаются калории, тренируются легкие. Но есть аквааэробика. Вы делаете какие-то упражнения в воде.

В воде тяжелее делать упражнения, водная среда создает сопротивление. Вы прикладывает больше усилий, увеличивается расход энергии. Вода холоднее тела, у вас есть потеря тепла, организм тратит энергию на обогрев.

Если вы потратите за час при обычных упражнениях 300-400 ккал, то при аквааэробике до 700 ккал вы можете потерять за 1 час. Есть также душ Шарко. Струя воды под напором направлена на тело пациента, происходит массаж всего тела.

Начинается процедура с 1 минуты, потом она достигает 5 минут. Омолаживается организм, улучшается кровообращение, отток лимфы. Душ Шарко разбивает жировые отложения, вес снижается, уменьшаются объемы, но есть противопоказания, это варикоз, беременность, экзема. Надо учитывать противопоказания.

Есть душ с коническими соплами. У этой методики нет противопоказаний, такая насадка может быть установлена дома. Такой душ менее эффективен, но он может быть использован дома.

Полезен и циркулярный душ, он улучшает обменные процессы, нормализует сосудистый тонус. Циркулярный душ не слишком поможет похудеть, но он поможет успокоиться, спать лучше.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1014 от 5 июня 2014

Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 голосов: 5,00 из 5)
Loading...Loading...

Оставить комментарий или два