Как избавиться от лишнего жира


Сегодня на программе будут обсуждать, как топить жир. Речь пойдет о жире на теле и эффективных способах избавления от него. На программу пришла зрительница по имени Наталья. Она мечтает быстро похудеть. Все хотят быстро и эффективно похудеть без особых стараний.

Женщина весит 98 кг. Боролась женщина с весом, ей удавалось сбросить 20 кг, но тогда вес удержать не удалось. 4 года женщина удерживала вес, а потом она снова набрала вес. героиня вышла замуж, а ее муж является прекрасным кулинаром, он очень вкусно готовит.

Быстрого похудения не бывает, но можно избавиться быстро от воды. Как избавиться от лишнего жира Предложить врачи хотят способы, которые сжигают лишний жир. Самое простое – это кофе. Кофеин из кофе прекрасно убирает жир. Он разрушает жировую ткань, жиры выходят в кровь.

Через час после того, как вы выпили кофе, жир уходит в кровь, именно через час надо поплавать в бассейне, побегать. Надо пить примерно 1-2 чашки крепкого кофе за час до активных упражнений. Повышается и выносливость человека.

Если вы не занимались физкультурой после этого, то жир просто вернется на место. Есть еще один эффективный способ. Есть вещество L-карнитин. Оно ускоряет транспорт жиров в наших клетках. Сжигает организм 70 г жиров. Чтобы они окислились, надо присутствие карнитина.

Вещество вырабатывается в организме постоянно, но его бывает недостаточно. Если вы занимаетесь физической нагрузкой, жиры могут окисляться быстрее, но карнитина может не хватать. Надо принимать L-карнитин и заниматься спортом. Сегодня это вещество продается в магазинах спортивного питания.

Помните, что важны физические нагрузки. Поможет и баночный массаж. Он помогает убрать жир, уменьшить объемы. Чтобы не было синяков, надо не задерживать баночку в одном месте. Надо взять крем для массажа или масло. Наносится крем на место массажа, баночка сдавливается и прикладывается к коже.

Надо катать баночку по телу. Будет легкое покраснение кожи. Кожу вы будете массировать в местах скопления жира. Жировая ткань – это склад, куда организм складывает жиры. Клетки разбухают, они сдавливают сосуды, которые клетки питают.

Потом организм просто не может извлечь жир из тканей, ведь в них должны попасть определенные гормоны, которые и разрушат жир. Баночный массаж улучшит кровоснабжение, он поможет повысить даже рост сосудов. Можно делать от 10 минут до 40 минут такой массаж. Нужно делать такие процедуры курсами, а не разово.

Чтобы худеть, надо потреблять специи, надо потреблять больше белка, снизить потребление соли. Полезно есть имбирь, острый перец. Очень полезна корица, она уменьшает тягу к сладкому, она способствует быстрому насыщению. Вы съедите меньше, если в кофе или чай добавите корицу.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1170 от 28 января 2015

Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...

Оставить комментарий или два