Навигация > О самом главном / качество жизни, о самом главном 2012 / Зарядка для школьника

| Subcribe via RSS

Зарядка для школьника


Скоро наши дети отправятся в школу. У них будет страдать зрение и позвоночник. Есть 3 простых упражнения, которые помогут сохранить здоровье. Это очень простые и эффективные упражнения.
Зарядка для школьника
Упражнение для глаз — сжать руку в кулак и вытянуть большой палец. Смотреть на него, руку вытягивать и приближать. Делать медленно. У нас напрягаются и расслабляются мышцы глаза. 20 раз.

Упражнение для рук — руки соединить и делать вращательное движение. Наши мышцы расслабляются и отдыхают. 2-3 минуты в день.

Упражнение для спины — нужно сделать 2 скручивания вправо и 1 влево. 10 раз. Это снимет напряжение со спины и помогает предупредить сколиоз.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 587 от 27 августа 2012

Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading...Loading...

Оставить комментарий или два