Сахар
Это наркотик. Это сахар. Зависимость от сахара такая же сильная, как и наркотики. Как быть, если любовь к сладкому переросла в зависимость? Многие не могут без сладкого.
Сладкое вызывает зависимость, так как в нем есть вещество, которое дает радость. Если человек не ест сладкое, он страдает от головной боли, раздражается. Сейчас сахар содержится во многих продуктах. Его много в кетчупе, сосисках, кабачковой икре. Сахар не так безобиден, как все считают. Сахар приводит к диабету, атеросклерозу.
3 симптома зависимости от сахара:
Сладкое на завтрак — люди, которые хотят употреблять сахар.
Сократить количество сахара — люди не могут сократить и начинают снова есть сладкое.
Синдром отмены — у человека резко ухудшается состояние, если он не ест сахар.
Как избавиться от зависимости?
Добавить продукты — медленные углеводы, нешлифованный рис, макароны из твердых сортов пшеницы. Можно есть фрукты и овощи. Они медленно отдают углеводы и приступ голода не наступает.
На второй неделе можно отказаться от сладкого на завтрак и на ужин. Нужны люди, которые будут вам помогать и спрашивать, что вы ели.
На третье неделе отказываемся от сладкого на обед — стараться избегать волнения, стресса.
Четвертая неделя — занятия спортом. В крови повышается уровень глюкозы. Можно просто прыгать на скакалке. Делать это нужно в быстром темпе. Сладкого не захочется.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 588 от 28 августа 2012
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...