Метаболизм
Метаболизм. Физические нагрузки – далеко не самая составляющая расхода энергии. Полчаса бега – 200 ккал. Разгрузочные дни – 500 ккал в день. Остальная энергия тратится на метаболизм. Даже в состоянии покоя мы расходуем энергию. Все органы работают. Они потребляют большую часть энергии. После плотного обеда мы начинаем сжигать калории. Обмен веществ ускоряют физические нагрузки и температура. Гормоны влияют на обмен веществ. Если у человека нарушение в щитовидной железе, процесс метаболизма замедляется.
С помощью метаболографа можно определить скорость обмена веществ. Надевается маска, с помощью которой определяется скорость прохождения воздуха. Согласно этому делается анализ. В организме нет депо кислорода, поэтому с помощью прибора можно определить количество кислорода. Энерготраты складываются из сжигания пищи. Таким образом, весь оставшийся кислород идет на окисление пищи.
Физические нагрузки. Можно измерить энерготраты при физической нагрузке. Это позволяет измерить траты калорий. В норме окисляются углеводы, потом жиры. Потому нагрузка должна быть более продолжительная.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 495 от 16 апреля 2012
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...