Как правильно париться в бане
Сегодня мы поговорим о бане. Многие не любят баню, потому что не знают, как правильно париться. Какие продукты важно исключить?
Алкоголь – даже 30 гр алкоголя могут повысить давление. Бутылка пива – это 20 гр чистого алкоголя. Это весьма опасно. Во время бани увеличивается емкость сосудов, человек выпивает много воды, алкоголя. После бани давление увеличивается и это может привести даже к инсульту.
Соленые продукты – соль задерживает воду в организме, а это очень плохо, так как человек потеет. Поэтому лучше всего пить в бане горячий чай, который усиливает потоотделение и очистит ваш организм.
Выбор веника. Какой лучше выбрать? Есть разные виды веников. Веник эвкалиптовый лучше замочить в воде и подавать этой водой на камне. Веник дубовый хорошо гонит пар на тело. Березовым веником лучше подложить под лицо. Шапку нужно одевать, так как может произойти перегрев.
Обычно русская баня – это 3 полки или 2. Очень важно как начинать париться. Нужно посидеть на первой полочке, выйти, укрыться полотенцем и опустить ноги в тазик с горячей воде, потом можно переходить ко второй полке, а затем к третьей. В бане лучше лежать, а не сидеть, чтобы прогреваться равномерно. Перепад температуры вреден для организма. Ходить в баню нужно ходить 2 раза в месяц. Не надо перепариваться. Нужно всегда слушать свой организм.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 441 от 27 января 2012
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...