5 правил здоровых ног
Сегодня мы расскажем, что нужно делать, чтобы ноги оставались красивыми и здоровыми. Мы расскажем, как сохранить ноги. 5 правил здоровых ног.
1 правило — контрастные ванночки для ног. Поливаем ноги холодной водой, после этого используем горячую воду, но не долго. Потом снова холодной. Сосуды сжимаются и расширяются. Установлено, что ванны положительно влияют на кровообращение. Так мы избегаем заболевания.
2 правило — ходить босиком по гречке, по песку или по гальке. Это восстанавливает стопу, препятствует плоскостопию.
3 правило — не ходить в обтягивающих джинсах. Нельзя носить такие джинсы, потому что они утягивают и нога немеет. Сдавливается кожа и нервные окончания. Если покупаете джинсы, проверьте как в них сидя.
4 правило — поддерживайте нормальный вес. Лишний вес приводит к нагрузке на суставы и сосуды.
5 правило — необходимо чередовать обувь с высоким каблуком и низким. Нельзя постоянно носить высокие каблуки. Чередуйте обувь, чтобы ноги были красивыми и здоровыми.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 582 от 20 августа 2012
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...