Остеопороз
С возрастом кости становятся хрупкими. Остеопороз возникает у многих людей. Как предупредить его? Костная ткань человека состоит из белка и неорганической части. Органическая часть – это каркас нашей кости. Неорганическая часть – своего рода бетон наших костей. Гормоны с возрастом уменьшаются и это приводит к разрушению костей. Количество костной ткани и белка одинаково. Кальций вымывается из костей и они становятся хрупкими.
Как можно приостановить нарушение костной ткани?
Употребление продуктов с кальцием и магнием – молочные продукты, орехи, семечки, кунжут.
Употреблять витамины Д 3
Употреблять белок – белок в нашем организме придает костям жесткость и упругость. Это молочные продукты, рыба и мясо
Следить за уровнем гормонов в организме
Физические нагрузки – увеличивают уровень гормона роста и тестостерона
Терапия остеопороза включает в себя несколько групп препаратов. Используются в лечении те препараты, которые усиливают формирование костей. Препараты должен назначать врач.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 549 от 4 июля 2012
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...