Упражнения для ягодиц
июня 25, 2012 Posted in здоровая идея, о самом главном 2012
Как укрепить ягодицы? Мужчина обращает внимание на грудь женщины и бедра. Женщина обращает внимание на ягодицы, потом верхнюю часть тела. Упереться руками в стол и поднять ногу, согнув ее в колене. Выполнять его нужно 2-3 минуты.
При таком упражнении напрягается большая ягодичная мышца. Она подтягивается и становится более упругой. Такое упражнение нужно выполнять 2-3 раза в день. Но мышцам нужен и отдых.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 542 от 25 июня 2012
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.Тэги: как быстро укрепить ягодицы, как подтянуть ягодицы, как сделать ягодицы крепкими, упражнение, упражнение для офиса, Упражнения для ягодиц
(Нет голосов)
Загрузка...