Навигация > О самом главном /

| Subcribe via RSS

О самом главном - выпуски по темам О самом главном -Рубрики передачи О самом главном - Смотреть онлайн видео выпусков О самом главном - Конспекты

Записи с тэгом ‘Нордическая ходьба что такое’

Нордическая ходьба

сентября 23, 2010 | Комментариев нет

Прогулка очень полезна. Но некоторые считают ее скучной. Но сегодня мы покажем, как сделать ее нескучной. Это нордическая ходьба. Она очень полезна и оказывает укрепляющее действие на организм. Основа нордической ходьбы – это палки. Они должны быть невысокими. Ходим с пятки на носок, левая нога – правая палка. Нужно ходить медленно, затем ускорять темп. При ходьбе необходимо поворачивать корпус. Дыхание должно быть через нос, выдыхать через рот. Еще »

Tags: , , , , ,