Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Ржаной хлеб с отрубями

Сегодня мы будем вручать хлебный Оскар. Ржаной хлеб и ржаной хлеб с отрубями. Какой же хлеб полезнее?
Содержание клетчатки. Ржаной хлеб с отрубями содержит клетчатки больше.

Калорийность. Ржаной хлеб с отрубями содержит меньше калорий, чем ржаной.

Содержание витаминов. Их больше в хлебе с отрубями. Витамин РР, группы В, Е. Еще »

Хлеб

Хлеб. Многие не едят его. Сегодня мы реабилитируем хлеб. Многие не едят хлеба, чтобы не поправиться. Но хлеб очень полезен, нужно выбирать правильный хлеб.

Хлеб белый калорийнее, чем черный? Да. Но отличие небольшое.

Хлеб нужно хранить в холодильнике? Да. Там он хранится больше, и полезные вещества разрушаются медленнее.

Добавляют ли отруби энергетическую ценность хлебу? Нет. Отруби не являются энергетическим субстратом. Отруби полезны для кишечника, стимулируют перистальтику. Отруби очень полезны.

Если перестать есть хлеб, сразу похудеешь? Нет. Люди, которые не едят хлеб, начинают добирать его другими продуктами. На завтрак можно есть хлеб и на обед, вечером лучше от него отказаться. Еще »