Как при помощи физических упражнений повысить иммунитет?
октября 13, 2011 | Комментариев нет
Иммунитет – это защитные свойства организма. А поскольку иммунные клетки циркулируют с током крови, то ускоряя кровообращение, мы его как раз и повышаем.
Глубокий вдох, наклонившись вперед и, затем, полный выдох. Задержите дыхание. Не дыша, втяните живот и расслабьте. Все это проделываете в нагнувшемся положении. Выполняйте пока хватает воздуха. Потом вдох – выдох, и по новой.
Еще »
