Плаванье
Плаванье. Многие думают, что плаванье полезно всем. Но это не так. Вообще плаванье полезно для здоровья, так как в воде нагрузка снимается. Доказано, что плаванье 4 раза в неделю снижает риск ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний. Вода лучше, чем фитнес залы. Плаванье отнимает много сил и калорий. Если вы хотите похудеть, плаванье вам подойдет. Но плавать нужно уметь. Есть лечебное плавание, которое помогает при желудочно-кишечных заболеваниях, сердца. Перед этим нужно провериться у врача. Самому можно делать несложные упражнения, все остальное – под наблюдением врача. Для того чтобы плавание стало лекарством, температура воды должна быть 28 градусов. Таким плаванием нельзя заниматься при заболеваниях глаз и при некоторых формах сахарного диабета. Еще »
Tags: искривление позвоночника, как нужно правильно плавать, плаванье, спорт, чем плавание лучше, чем полезно плавание