Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Ярость, злость, раздражительность

Люди часто дают друг другу советы, как лечить какие-то заболевания. Но в итоге от самолечения погибает очень много людей. Как же не навредить себе? Сегодня вы узнаете о правилах лечения. Здоровье – это очень серьезный вопрос.

Сегодня на программе будут обсуждать ярость, злость, раздражительность. Часто мы просыпаемся в таком состоянии. Многие сталкиваются с яростью и злобой. Но это могут быть не черты характера, а проблемы со здоровьем.

Раздражительны с утра многие люди. Но это может даже случаться регулярно. Люди считают, что причина их раздражительности в детях, которые медленно собираются в школу. С утра не завтракают люди.

Если понижен уровень глюкозы в крови, а именно так происходит по утрам, то возникает раздражение. Когда уровень глюкозы в крови падает, организм выбрасывает адреналин. Углубляется дыхание. Учащается сердцебиение. Человек становится легко раздражительным.

Надо следить за питанием и каждые три часа делать перекусы. Можно перекусывать сухофруктами. Они помогут. Если вы раздражены, то надо дробно и часто питаться, есть сложные углеводы. Если это не работает, то надо обратиться к психотерапевту.

Людей может раздражать любая мелочь, все в работе, близкие родственники. Проблема может быть в работе, а может быть и в сезонном снижении освещенности. Когда солнца мало, то снижается уровень серотонина, он отвечает за чувство удовлетворенности. Надо увеличить освещение дома или в офисе поставить лампу на стол.

Можно смотреть на синюю лампу с закрытыми глазами. Многих раздражают утренние пробки, люди начинают злиться в машине. Надо сократить потребление кофе. Можно рекомендовать вместо кофе иван-чай, цикорий.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1132 от 24 ноября 2014

(1 голосов: 5,00 из 5)

Загрузка...