Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Секреты долгожителей

Знаете ли вы, что объединяет Японию, Великобританию и остров Сардинию? В этих регионах больше всего женщин долгожительниц. Выяснилось, что долгожительство женщин в этих регионах связано с продуктами питания.

Сегодня мы расскажем вам, что нужно добавить в свой рацион, чтобы сохранить здоровье и жить долго. Как вы думаете, какой должна быть еда для долгожителей? Наша героиня исключила продукты быстрого приготовления, она ест много овощей и фруктов. Но нашу героиню все же интересует, какой должна быть еда долгожителей.

Давайте разберемся вместе. О долголетии жителей Японии известно всем. Японцы употребляют в пищу много рыбы. Рыба полезна содержанием в ней кислот омега-3, которые положительно влияют на состояние сосудов, препятствуя развитию атеросклероза.

Жители Сардинии употребляют много оливкового масла, оно также содержит омега-3 и другие полиненасыщенные жирные кислоты, которые прекрасно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы, предотвращая риск возникновения инфарктов и инсультов.

Употребление оливкового масла снижает риск развития желчно-каменной болезни, предупреждает старение, так как содержит витамины А и Е. Употребление оливкового масла положительно влияет на баланс половых гормонов. Известно, что в странах, где употребляют много оливкового масла, самый низкий уровень заболеваемости раком молочных желез.

Женщины Великобритании едят много яблок. Употребление яблок и злаков, богатых клетчаткой, существенно удлиняет жизнь жительницам Великобритании. Известно, что употребление продуктов, богатых клетчаткой, не только снижает риск возникновения атеросклероза, но и снижает риск возникновения онкологических заболеваний.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 709 от 25 февраля 2013

(Нет голосов)

Загрузка...