Ожидаемая продолжительность жизни
Сегодня вы узнаете, как жить долго, без болезней и в здравом уме. На программе расскажут о продлении жизни без лекарств, речь пойдет о природных антиоксидантах. Есть много теорий старения. Есть теория старения свободно-радикальная. Теория эта говорит о том, что из кислорода образуются свободные радикалы, которые повреждают клетки.
Это обусловливает преждевременное старение. Связывание этих свободных радикалов и выведение становится главной задачей. Мы все дышим кислородом, и это людей убивает. Кислород преобразуется в свободные радикалы, они приводят к ускоренному старению.
Нам нужны антиоксиданты, которые помогут организму справиться со свободными радикалами. Самым сильным антиоксидантом является мелатонин. это гормон сна и спать надо. Медь, 
< цинк, селен тоже относятся к антиоксидантам. Витамины А, Е и С тоже относятся к свободным радикалам.
Регулярный прием антиоксидантов повышает продолжительность жизни. Возрастает и качество жизни. Есть природные антиоксиданты в продуктах, а есть антиоксиданты синтетические, они могут вызывать болезни и не продлевают жизнь. При применении антиоксидантов синтетических смертность даже повышалась у людей при исследованиях.
Очень полезно есть черноплодную рябину, чернику, вишню, гранат, изюм, ежевику, виноград и цитрусовые. Редис, репа, морковь, баклажаны, чеснок, свекла, редька, лук и капуста тоже полезны. Флавоноиды из этих продуктов помогают улучшать состояние сосудов, их эластичность и проницаемость.
Куркума, корица, гвоздика, чай, петрушка сельдерей тоже очень полезны. Зеленый чай очень полезен. Но чай должен быть хорошим и правильно собранным. Улучшает зеленый чай самочувствие, он защищает от рака. Очень полезна средиземноморская диета.
Она содержит много овощей и фруктов. Долгожителей среди тех, кто ест средиземноморскую диету, много. Полезно красное вино в умеренном количестве. Надо знать норму. Очень важно достаточно спать.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1731 от 11 мая 2017
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...