Микроэлементы для похудения
Поговорят в очередной раз о похудении. Не всегда удается похудеть желающим. И сегодня расскажут о микроэлементах, которые помогают худеть. Елена мечтает снизить вес. Своим весом женщина недовольна. У нее более 100 кг веса.
Сидела Елена на диетах, но толку не было. Была с детства Елена пухлой, а уже в подростковом возрасте начала она бороться с лишними килограммами. После рождения второго ребенка ситуация ухудшилась. Проблему сложно решить.
Сидела женщина на низкоуглеводной диете. Более 5 кг не удавалось скинуть, а потом килограммы возвращались. Сдала героиня анализ на 
гормоны, они оказались в норме. иногда для успешного похудения надо добавить микроэлементы.
У Лены есть все предпосылки для того, чтобы похудеть. Очень важен селен. Он запускает метаболизм, улучшает работу щитовидной железы. Селен участвует в регуляции метаболизма. Рис, чечевица, яйца, фасоль, кукуруза содержат селен. Полезно есть цветную капусту.
Полезно есть вешенки, в них селен есть. Если будет хватать селена, не будет тяги к еде. Очень важен хром. Он участвует метаболизме сахара. Хрома много в печени, в брокколи, в разных овощах. Есть можно картофель и апельсины.
Важен кальций. Недостаток кальция – частая причина срывов. Надо есть молочные продукты. Сыр лучше есть в малом количестве. Надо больше есть обезжиренных продуктов. Лучше есть красное мясо и рыбу. В отварном мясе тоже есть кальций. Очень важен йод, он ускоряет обменные процессы.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1708 от 5 апреля 2017
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...