Как справиться с гипертонией
Каждый четвертый человек страдает от гипертонии. Это коварное заболевание, которое может иметь тяжелые последствия. Гипертония может стать путем к инфаркту или инсульту. Сегодня вы узнаете о трех правилах, которые помогут справиться с гипертонией.
Что же поможет нормализовать давление? Гостья приехала на программу из Саратова, у нее в последнее время ежедневно повышено давление, таблетки не помогают, женщина не была у врача, пьет она те таблетки, которые пьет свекровь. 
Врачи прописывают препараты, исходя из того, что не так в организме. Надо пройти обследование, врач подберет необходимый препарат. Но есть три механизма регуляции давления, их надо контролировать.
Почки регулируют артериальное давление. Если с почками не все в порядке, то сразу повышается давление. Надо проверить почки, следует сделать УЗИ и сдать анализы. Чтобы сохранить почки здоровыми, надо снизить потребление соли, надо посещать сауну, не следует быстро худеть.
Пить надо более двух литров воды, есть надо больше продуктов с витамином А. Героиня программы сдала анализ крови и мочи, ей сделали УЗИ, у женщины все нормально. Но есть и другие причины гипертонии. Здоровые сосуды – залог нормального давления. Полезны умеренные физические нагрузки.
Хорошо заниматься плаванием, бегать. Состояние кровеносных сосудов регулируется вегетативной нервной системой. Если у вас стресс, сосуды сжимаются, давление повышается. Особенно опасен хронический стресс.
Занимайтесь дыхательной гимнастикой. На вдохе надо выпячивать живот, на выдохе подтягивать. На живот поместите руку, чтобы чувствовать, дышите ли вы правильно. При такой дыхании снижается давление, расширяются сосуды. Надо есть молоко, мясо, курицу, семечки, кунжут. Эти продукты нормализуют нервную систему.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1022 от 19 июня 2014
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...