Где содержатся антиоксиданты


Многие помнят сказку про молодильные яблоки, которые замедляют старение. Есть в действительности продукты, которые замедляют старение. На программе решили составить рейтинг молодильных продуктов. Проверьте, включаете ли вы их в рацион.

Герои программы любят морковь, но есть ли она в списке продуктов для молодости. К этим продуктам относят пшено, перец, виноград, апельсин, свеклу, зеленый чай, капусту, изюм, чернослив.

В 100 г пшена содержится 400 антиоксидантных единиц. Где содержатся антиоксиданты Ежедневно надо съедать один перец, красного винограда надо есть в день 1 небольшую веточку, есть надо 1 апельсин в день, а также треть свеклы.

В одной чашке зеленого чая в день достаточно, чтобы получить антиоксиданты. Капуста также содержит антиоксиданты, надо есть 100 г капусты в день, ешьте 2 столовые ложки изюма в день, но больше всего антиоксидантов в черносливе, надо есть для профилактики старения две черносливины в день. Ешьте эти продукты в каждый день.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 929 от 22 января 2014

Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 голосов: 5,00 из 5)
Loading...Loading...

Оставить комментарий или два