Чем опасны постоянные переживания
Мало кто знает, что стресс может быть смертельным. Мы подвергаемся стрессам каждодневно. И на работе, и дома, и на улице нас поджидает стресс. Треть населения страны живет в постоянном стрессе. Стресс негативно влияет на наше состояние.
Наиболее подвержены стрессам врачи, журналисты и менеджеры. Как же уберечь себя от стресса? Стресс – это сильная энергетическая реакция, которая за собой может вести сильные физиологические изменения.
С помощь стресса мы потом может адаптироваться в разных ситуациях, которые кажутся опасными. Но если стресс сильный и постоянный, то 
это приведет к проблемам со здоровьем. Опасно и чувство вины, боли, обиды, страха.
У современных людей много страхов. Они связаны с потребностями. В организме повышается уровень гормонов стресса. Все это копится, а потом может вылиться в болезнь. Привести стресс может к смертельному исходу.
На ранних этапах могут быть скачки давления. Так реагирует сердечно-сосудистая система. Могут развиться инфаркты и инсульты. Развиться может от стресса невроз. Он помогает избавиться от глобального стресса.
Как же защититься от стресса и не умереть от него. Можно выпить чаю, вы переключите себя на другой процесс и не будете концентрировать внимание на стрессе. Поесть можно шоколад. Речь идет о горьком шоколаде. Он нейтрализует кортизол.
Помогают хрустящие продукты. Но не стоит есть чипсы. Ешьте хрустящие овощи, орешки. Полезно шарик катать ногой, чтобы массировать стопы. Это снимает стрессовое состояние. Очень важно высыпаться. Можно прилечь на подушку. Полезно переменное напряжение и расслабление мышц.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1564 от 1 сентября 2016
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...