Больно разогнуть спину


Бывает так, что человек согнулся, а разогнуться он не может. Сложно бывает сказать, как и почему, но человек страдает и не знает, как себе помочь в такой ситуации. Как же добраться к врачу, если человек просто не может встать с постели.

Валерий живет активной жизнью, у него есть семья, работа. На первый взгляд он здоров. Но в последнее время мужчина боится даже собственных ботинок или коробки с игрушками дочки.

Валерий строил дом на даче. Он согнулся и не может разогнуться. Больно разогнуть спину Мужчину отправили к мануальному терапевту. Важно снять напряжение. Подойдите к проему двери, повисните на нем.

Можно принять горизонтальное положение, лечь на пол, полежать так на твердом несколько минут. Позвоночник расслабится, произойдет равномерное распределение нагрузки между сегментами.

Поза эмбриона помогает купировать боль. Надо лечь на бок, подогнуть ноги в коленях под себя. В такой позе можно лежать 15-20 минут. Лягте на спину на пол, согните ноги в коленях, обхватите их руками, сцепленными в замок, держите ноги крепко и попытайтесь разогнуть колени.

Лягте на здоровый бок, ногу снизу вы выпрямляете, ногу со стороны больного бока выпрямляете вперед и держите ее снизу рукой под коленом. В таком положении надо лежать не менее 20 секунд.

Можно лечь на спину, одну ногу согнуть в колене и обхватить замком из рук, другую ногу отвести прямую в косом направлении, слегка опустить вниз. Ногу, согнутую в колене, прижимайте к животу. Не пользуйтесь разогревающими мазями, это ошибка. Нельзя применять тепловые процедуры, сауны, мази. Использовать можно противовоспалительные мази.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1085 от 16 сентября 2014

Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 голосов: 5,00 из 5)
Loading...Loading...

Оставить комментарий или два