Твист платформа
июня 6, 2012 Posted in о самом главном 2012, техника жизни
Чем заменить тренажер? Его можно заменить твист платформой. Чем она полезна? Когда человек вращается, у него напрягаются косые мышцы живота, мышцы позвоночника, ягодиц и ног. Он влияет на работу сердца и дыхания. Это кардиотренировка.
Так же это массаж стоп. На стопе есть точки, которые отвечают за все органы. Есть несколько упражнений. Можно двигать только ногами. Потом можно крутится с согнутыми ногами. Можно совершать упражнения руками. Начинать нужно с 2-3 упражнений. Постепенно увеличивать нагрузку. Противопоказания: заболевания сердца, мозга.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 530 от 6 июня 2012
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.Тэги: как укрепить ноги, Твист платформа, Твист платформа что такое, тренажер, упражнения, чем заменить тренажер
(Нет голосов)
Загрузка...