Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

О самом главном выпуск 2872 от 22 ноября 2021

Эфир передачи от 22.11.2021

Когда мы болеем, то почему-то пропадает аппетит. В этот момент многие отдают предпочтение чему-то легкому, например, супу, а вот кто-то и вовсе кушает только одни каши. Вот только далеко не все знают о том, что при ОРВИ и гриппе особую роль играет специальное питание, которое помогает быстрее прийти в себя. Важно в этот период не перегружать ЖКТ и укреплять иммунитет. Именно поэтому настоятельно не рекомендуется кушать фастфуд и тяжелую пищу. Помимо этого еда не должна быть острой и сильно соленой.

Эксперты в студии программы рассказали о том, что питание больного на протяжении двух недель должно содержать необходимое количество углеводов и белков. Помимо этого в нем обязательно должны присутствовать витамины и растительная клетчатка. Для того чтобы пища быстрее усваивалась лучше использовать 5 г соли. Людям с гастритом необходимо отказаться от копчёных колбас, шпината и приправ. Конечно же, в еду можно добавить чуть-чуть перца или пряностей, но самое главное, чтобы их не было слишком много.

Не забывайте о том, что все продукты нуждаются в термической обработке. Лучше всего их готовить на пару или запекать. Многие сравнивают данную диету с той, которая выписывается при гастрите. И действительно, присутствуют определённые схожести, вот только в данном случае пациенту нужно питаться 6 раз в день, причем отдать предпочтение дробному приему пищи. Для того чтобы еда лучше усваивалась не забывайте пить воду. В данном случае нет определенного количества того, сколько ее нужно выпивать. Но лучше всего — не меньше одного литра теплой воды.

А если количество жидкости будет увеличено, то это благотворно скажется на выходе токсинов из организма. Но если вам совсем не хочется пить, то не стоит себя заставлять это делать, поскольку может начаться рвотный рефлекс.

(1 голосов: 5,00 из 5)

Загрузка...