Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

О самом главном выпуск 2745 от 26 мая 2021

Эфир передачи от 26.05.2021

В последнее время в студии программы мы очень часто говорим о том, как нужно правильно садиться на диету и какие упражнения помогают подтянуть фигуру. Однако самое главное в похудении – это мотивация. И действительно, если у вас не будет никакой цели, но спустя пару дней вы сорветесь. Так, например, многие девушки говорят о том, что просто хотят похудеть к лету. В то время, как другие отмечают, что хотят быть здоровыми и уверены, что красивая фигура сможет сделать их счастливыми. Эксперты отметили, что вторая категория людей, у которых есть четкая цель, добиваются успеха намного быстрее.

Оказывается, что психология и похудение идет рядом. Прежде чем отказаться от любимых булочек или фаст-фуда очень важно морально настроиться. Вы должны подумать – готовы ли вы к этому шагу и как быстро сможете отказаться от сахара. Обманывать себя в этом случае не стоит, поскольку можно навредить себе еще больше. Все дело в том, что если постоянно ограничивать себя в продуктах, то спустя неделю вам захочется чего-то вредного, а так же вы станете более раздражительным.

И как только человек съедает жирное блюдо, то происходит сильная нагрузка на организм, поскольку он уже отвык от таких порций. Примечательно то, что после похудения вы можете набрать в два раза больше. И все это идет, как «снежный ком», выбраться из-под которого крайне сложно. Именно поэтому специалисты говорят о том, что после достижения цели нужно ставить себе новую, а мотивация может сопровождать все это время.

А знакома ли вам фраза — с понедельника точно сажусь на диету! Наверное, каждый из нас хоть раз ее произносил. Вот только далеко не все добивались поставленной цели. Сегодня в студии программы мы поговорим о некоторых психологических хитростях, которые помогут вам начать раньше действовать и не ждать чуда …

(1 голосов: 5,00 из 5)

Загрузка...