Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

О самом главном выпуск 2702 от 25 марта 2021

Эфир передачи от 25.03.2021

Весной прошлого года на прилавках магазинов крайне сложно было найти гречку. Все ринулись ее покупать, как «сумасшедшие», поскольку были уверены, что это тот самый продукт, который крайне необходим. И действительно, о пользе гречки можно много что сказать, но основное ее преимущество заключается в том, что она очень сытная. Не зря же большой популярностью пользуется гречневая диета. Многие девушки очень любят эту крупу, но далеко не все знают о том, какими свойствами она обладает. Ну что же, сегодня предлагаем остановить на этом свое внимание.

Сразу хочется сказать, что гречка имеет богатый витаминно-минеральный состав. Он состоит из жирных масел, различных витаминов, флавоноидов, железа, цинка, фосфора, калия и дисахаридов. Как и в других крупах в ней содержится примерно 70% сложных углеводов. Именно они хорошо усваиваются в кишечнике, поэтому человек долгое время не чувствует голода. В связи с тем, что в гречке много витаминов, то ее рекомендуют кушать людям с сердечными заболеваниями. Кстати говоря, гречка помогает свести к минимуму развитие анемии.

Итак, если вы планируете очистить свой организм, то можете добавить в рацион питания гречку и овощи. В целом, вам больше ничего и не понадобится. Все дело в том, что эта крупа укрепляет ваш иммунитет, улучшает качество сна, выводит все токсины, улучшает мозговую активность, а также устраняет признаки хронической усталости. Если вы пару дней посидите на такой диете, то заметите, как ваше самочувствие значительно улучшится.

Эксперты в студии программы отметили, что гречневая каша прекрасно впишется в любую диету. Из-за того, что организм тратит относительно много энергии на ее переваривание, то происходит постепенное похудение. А основное преимущество гречки заключается в том, что она сжигает жиры, и никак не воздействует на мышечную массу.

(1 голосов: 5,00 из 5)

Загрузка...