Навигация > О самом главном / качество жизни, Конспекты / Сколько шагов отделяет нас от долголетия?

| Subcribe via RSS

Сколько шагов отделяет нас от долголетия?

апреля 26, 2010 Posted in качество жизни, Конспекты

Если мы проведем эксперимент и замерим давление и частоту пульса у двух человек, ведущих примерно одинаковый образ жизни людей, то показания могут значительно отличаться, просто потому, что кто-то из них ходит каждый день не менее нескольких километров.

Ходьба очень полезна для здоровья особенно для Сколько шагов отделяет нас от долголетия?середечно-сосудистой системы, рекомендованная норма около 6 км в день, людям старше 60 лет– 4 км в день.
Правда нужно заметить, что это не в коем случае не способ лечения, ходьба может оказывать на организм человека лишь восстанавливающее действие. Если Вы будете проходить пешком каждый день не менее 6 километров, то вскоре можете заметить, что неприятные ощущения в груди и суставах пропали.

Если Вы ведете сидячий образ жизни, то при этом есть несколько вариантов побольше ходить: делать покупки в самом дальнем магазине района, ходить пешком до станции метро или просто завести собаку.

Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading...Loading...

Оставить комментарий или два