Как нельзя худеть – реальные угрозы.
По статистике каждая третья женщина хотя бы раз в жизни пытается похудеть чаще всего с помощью диет, но мало кто задумывается, что похудение может быть опасно для здоровья. Оно может вызвать такие заболевания как: аритмия, опущение почек или дисменорея.
Интересно! Суточная норма калорий для женщин: 1500-2500 ккал. Суточная норма калорий для мужчин в день: 2500-3500 ккал.
Возможные последствия стремительного похудения:
1.Гормональные нарушения. Всё дело в том, что при стремительной потере веса может происходит изменение менструального цикла: дисменорея или аменорея, когда менструальный цикл вовсе прекращается на какое-то время. Это связано с тем, что жировая ткань в нашем организме является не просто запасом энергии, это ещё и большая эндокринная железа, расположенная под кожей. 
И когда стремительно теряется эта жировая ткань, организму нужно некоторое время для перестройки эндокринной системы. Далеко не всегда этот процесс проходит естественно и без проблем.
2.Обвисание кожи. Когда уходит подкожно-жировая клетчатка, кожа может сохранять свои прежние объёмы. В таком случае появляются складки на коже. Эта проблема особенно касается женщин, которые худеют, соблюдая жёсткую диету и при этом, не занимаясь физическими нагрузками. Установлено, что физические нагрузки этот дефект очень существенно уменьшают.
3.Опущение почек. Почки удерживаются на своём месте благодаря жировой капсуле, и когда организм начинает стремительно разрушать жировую ткань, это касается и жировой ткани почек. В таком случае почка может опуститься вниз на 10-15 сантиметров, что приводит к нарушению нормального мочеотделения. В таком случае могут возникать застойные явления и воспалительные заболевания.
4.Проблема сердечно-сосудистой системы. Когда человек ограничивает рацион, он не всегда делает это правильно. То есть некоторые люди начинают есть меньше, чем они ели, и возможна ситуация, когда в организм поступает меньше минеральных веществ. Дефицит некоторых из этих веществ, например, калия, может спровоцировать нарушение ритма сердца.
Полезно знать! Если вы сели на диету, занимайтесь физкультурой: плаванием, бегом или быстрой ходьбой.
Внимание! Если вы решили худеть, то делать это без консультации врача и без обследования, не стоит. Необходимо отслеживать признаки вышеперечисленных заболеваний, чтобы процесс похудения привёл не только к внешней красоте, но и к стабильному состоянию организма.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь «О самом главном выпуск 320 – 2 августа 2011»
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...